MEDITAÇLÃO TRANSCENDENTAL
Preciosos minutos que vão fazer a diferença no seu dia
Pratique Meditação Transcendental
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Como vivemos hoje?
Sabe-se que devido ao ritmo acelerado de nossas vidas, com muitas horas de trabalho excessivo e poucos momentos de repouso e descanso, forçamos nossa fisiologia e acabamos gerando uma sobrecarga de tensões e estresses, que são os grandes responsáveis pela baixa qualidade de vida e por inúmeras doenças sem causa aparente.
As consequências desta situação se refletem em doenças e desordens que atingem toda a população mundial, tais como: enxaquecas, hipertensão, dores musculares, fadiga, insônia, ansiedade, síndrome do pânico, depressão, falta de concentração e outros distúrbios de fundo psicossomático.
Quando conseguimos nos afastar dessa rotina estressante e dedicamos mais tempo às outras atividades, como ao lazer e à família, sofremos da mesma maneira, porque nossa mente é incapaz de aquietar-se: ela ainda está presa à agitação e ao estresse aos quais se habituou por um longo tempo.
Como reverter essa situação?
Para propiciar a nossa fisiologia e a nossa mente a possibilidade de recuperarem-se e habituarem-se novamente a um padrão de calma e tranqüilidade devemos voltar nossa atenção para dentro, oferecendo um repouso profundo que elimina os estresses profundamente enraizados na fisiologia e aumenta a resistência do sistema nervoso.
Simultaneamente a esse processo de eliminação de estresse, ocorre um aumento nos níveis de auto-estima, bem estar, criatividade e inteligência. Isso acontece por que a mente volta ao seu estado normal de funcionamento e pode usufruir melhor da vida e de suas próprias qualidades naturais.
Como isso é possível?
A técnica da Meditação Transcendental ® (MT ®) oferece a qualquer pessoa a possibilidade de aquietar-se de uma forma prática, simples e sem esforço. Praticando a MT apenas duas vezes ao dia, por 20 minutos, proporcionamos a nossa fisiologia um descanso duas vezes mais profundo do que o sono profundo ( chamado de “repouso em alerta”), que ativa o mecanismo de auto-regeneração da fisiologia e contribui para eliminar tensões e estresses adquiridos durante anos de vida.
A MT® não envolve nenhum tipo de mudança do estilo de vida ou comportamental do praticante, ela apenas agrega qualidades e facilita as atividades diárias.
A técnica da MT não está baseada em nenhum fundamento religioso e seus efeitos não se relacionam com a expectativa de quem a pratica: o processo da meditação é tão natural que os benefícios não estão relacionados em se acreditar ou não, tudo acontece de forma mecânica e simples.
Por que optar pela técnica da Meditação Transcendental?
O programa de Meditação Transcendental (MT) é o mais praticado, extensivamente pesquisado e amplamente prescrito por médicos dentre todas as técnicas de meditação no mundo.
Existem mais de 600 pesquisas científicas conduzidas por mais de 350 cientistas nos últimos 40 anos em importantes Institutos da Europa e Estados Unidos. Tais pesquisas mostraram que os praticantes obtêm uma significativa redução nos níveis de estresse e doenças e mantêm um funcionamento cerebral máximo, com uma maior coerência entre os hemisférios. Ver pesquisas científicas no web site oficial do Brasil.
Onde aprender
A técnica da Meditação Transcendental é ensinada em um curso semanal, ministrado em São Paulo, pela Sede Oficial da Sociedade Internacional de Meditação.
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DEPOIMENTO
COMO FAZER MEDIATAÇÃO TRANSCENDENTAL ? - PRESTE BEM ATENÇÃOS AOS VÍDEOS
Meditação Transcendental: David Lynch explica a diferença da Meditação Transcendental
www.meditacaosaopaulo.com.br . Cinesta David Lynch em entrevista no Programa Roda Viva, da TV Cultura, explica a diferença entre a técnica da Meditação Transcendental e as demais e como aprender com um professor autorizado.
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CONT Meditação Transcendental: Como a técnica benefícia o sistema nervoso
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